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Sommeil et HE de lavande
L'huile essentielle de lavande calme l'esprit. Elle apaise, réconforte, est un puissant anti-stress pour le système nerveux.
Utilisation : le soir au coucher
- Se masser la plante des pieds pour lâcher la tête
- Se masser le plexus solaire et respirer calmement pour se relaxer
Mantra :
“Mon esprit se calme et se détend. Ma nuit est paisible et ressourçante.”