Sadhana 21 jours

Détail de la Sadhana du 7 au 27 juillet 2025 :

Le terme SADHANA désigne une discipline personnelle en vue d'une transformation intérieure.

Cette Sadhana en 21 jours est une invitation à prendre soin de soi dans les 3 dimensions de son être :

• Le corps : Retrouver un corps ami, dans lequel on se sente bien
• Le cœur : Accueillir un cœur léger où la joie circule
• L’esprit : Apaiser le mental et laisser de la place à l’émerveillement

Chaque jour, je vous fournirai via Telegram (application à télécharger sur votre téléphone), un audio d’une dizaine de minutes sur 1 pratique de Yoga : Ancrage, centrage, connexion à soi, auto-massages, routines articulaires, postures de yoga simple, exercices de respiration, relaxation, méditation, … Vous la pratiquerez au moment de la journée qui vous convient le mieux, à votre rythme.

Sur le groupe Telegram vous pourrez interagir avec moi, me poser vos éventuelles questions…

Ce programme est proposer au prix tout doux de 35€. Pour vous inscrire, cliquez sur ce lien.